中杆直球四周分步练习计划
会打和练对是两回事。这篇把中杆直球拆成四周的分步计划：每周只解决一个问题，每一步都有明确的过关标准。
中杆直球：先建立整体认知
一条直线打进袋，是最基础也最诚实的检验。理解这一层，后面的练习和细节才有意义——中杆直球不是孤立技巧，它与握杆、走位、力度控制环环相扣。
计划背后的核心要点
摆球有讲究
母球与目标球连线正对袋口中心，距离从1米开始，练稳再逐步拉远。
判读失误来源
目标球偏左=杆头偏右或瞄准偏右，反向同理。方向一致的偏，查出杆；忽左忽右，查运杆。
先求进再求远
1米20颗全进，才把距离推到1.5米。跨度每次加0.5米，别贪远。
进袋率是成绩单
把每50杆的进球数记下来，画成曲线。数字不骗人，涨球看得见。
直线球是照妖镜
握杆、站姿、手架、出杆，任何一环有问题都会在直线球上现形。它是所有练习的起点和终点。
四周分步练习计划
| 周次 | 重点 | 做法 |
|---|---|---|
| 第 1 周 | 第一步：1米定点 | 50杆一组，目标：进袋率80%以上 |
| 第 2 周 | 第二步：拉远到2米 | 同样50杆，允许进袋率降到60% |
| 第 3 周 | 第三步：换角度 | 直线练稳后，加入30度、60度斜线定点 |
| 第 4 周 | 实战与复盘 | 实战检验：在约球局中刻意使用本周能力，记录成败 |
Q：计划执行到一半断了怎么办
断在哪一周就从哪一周续上，不必重来。练习计划的价值在累计，不在连续。
💡 一句话总结：中杆直球的核心在于摆球有讲究与判读失误来源这两件事——把它们练到不假思索，剩下的都是时间问题。