中杆直球自查清单：10 项逐一对照

进步慢，往往因为不知道自己错在哪。这份中杆直球自查清单把关键项列全，每周对照一次，短板自己浮出来。

中杆直球：先建立整体认知

一条直线打进袋，是最基础也最诚实的检验。理解这一层，后面的练习和细节才有意义——中杆直球不是孤立技巧，它与握杆、走位、力度控制环环相扣。

清单背后的要点说明

先求进再求远

1米20颗全进，才把距离推到1.5米。跨度每次加0.5米，别贪远。

进袋率是成绩单

把每50杆的进球数记下来，画成曲线。数字不骗人，涨球看得见。

直线球是照妖镜

握杆、站姿、手架、出杆，任何一环有问题都会在直线球上现形。它是所有练习的起点和终点。

摆球有讲究

母球与目标球连线正对袋口中心，距离从1米开始，练稳再逐步拉远。

判读失误来源

目标球偏左=杆头偏右或瞄准偏右，反向同理。方向一致的偏，查出杆；忽左忽右，查运杆。

中杆直球自查清单

• □ 直线球是照妖镜——做到位了吗？
• □ 摆球有讲究——做到位了吗？
• □ 判读失误来源——做到位了吗？
• □ 先求进再求远——做到位了吗？
• □ 进袋率是成绩单——做到位了吗？
• □ 第一步：1米定点——执行了吗？
• □ 第二步：拉远到2米——执行了吗？

执行建议

自查清单每周用一次即可，重点盯'连续两周都不过关'的项目——那才是真正的短板。