母球停靠区四周分步练习计划
会打和练对是两回事。这篇把母球停靠区拆成四周的分步计划：每周只解决一个问题，每一步都有明确的过关标准。
母球停靠区：先建立整体认知
把台面划成停靠区，走位从'模糊艺术'变成'区域地图'。理解这一层，后面的练习和细节才有意义——母球停靠区不是孤立技巧，它与握杆、走位、力度控制环环相扣。
计划背后的核心要点
区域大于点位
追求'停在某个点'容错太小，追求'进某个区域'容错大得多。区域思维是走位的正确打开方式。
危险区要回避
贴库区、母球易落袋线、下一颗球的视线遮挡区——这三类区域列入'禁停名单'。
以下一颗袋口为锚
停靠区的中心，是'下一颗球最舒服的击打位置'。以袋口为锚划区，别凭感觉。
区域地图要自己画
每个人常用线路不同。给自己常打的球型画一张停靠区地图，比任何教程都好用。
划区思考
把台面按目标球分布划成若干停靠区。每颗球打之前，先指定母球要进哪个区。
四周分步练习计划
| 周次 | 重点 | 做法 |
|---|---|---|
| 第 1 周 | 第一步：画图 | 画出自己常用局面的六宫格停靠区地图 |
| 第 2 周 | 第二步：指定落区 | 每杆击打前报'母球进X区'，打完核对 |
| 第 3 周 | 第三步：禁停复盘 | 母球误入危险区时，复盘是力度还是旋转失误 |
| 第 4 周 | 实战与复盘 | 实战检验：在约球局中刻意使用本周能力，记录成败 |
Q：计划执行到一半断了怎么办
断在哪一周就从哪一周续上，不必重来。练习计划的价值在累计，不在连续。
💡 一句话总结：母球停靠区的核心在于区域大于点位与危险区要回避这两件事——把它们练到不假思索，剩下的都是时间问题。