顿杆（斯登）自查清单：10 项逐一对照

进步慢，往往因为不知道自己错在哪。这份顿杆（斯登）自查清单把关键项列全，每周对照一次，短板自己浮出来。

顿杆（斯登）：先建立整体认知

顿杆是中杆的进阶版：母球撞目标球后原地停住，是走位的基石。理解这一层，后面的练习和细节才有意义——顿杆（斯登）不是孤立技巧，它与握杆、走位、力度控制环环相扣。

清单背后的要点说明

距离越远力度越大

母球跑得越远旋转衰减越多，远台顿杆需要加力补偿，近台则要收着打。

顿杆是走位安全牌

不确定走位效果时，顿杆让母球停在撞击点附近，是最可控、最低风险的走位选择。

击点在中心略偏下

顿杆打母球中心点正下方一点点，让母球带着'将转未转'的状态撞上目标球。

力度决定停多死

轻顿=母球微微跟进；重顿=母球急停甚至回拉一丝。同一个点位，力度就是调节旋钮。

短拉快出是关键

顿杆出杆特点：后拉短、出杆快、延伸干脆。拖泥带水的出杆打不出干净的停顿。

顿杆（斯登）自查清单

• □ 击点在中心略偏下——做到位了吗？
• □ 力度决定停多死——做到位了吗？
• □ 短拉快出是关键——做到位了吗？
• □ 距离越远力度越大——做到位了吗？
• □ 顿杆是走位安全牌——做到位了吗？
• □ 第一步：半台定球——执行了吗？
• □ 第二步：力度阶梯——执行了吗？

执行建议

自查清单每周用一次即可，重点盯'连续两周都不过关'的项目——那才是真正的短板。