示范与讲解的配合执行自查清单

把示范与讲解的配合的关键点做成清单，逐条对照就不会遗漏。这份自查表适合每次训练前后各过一遍。内容面向教学与训练场景，教练与有基础的球友都可以直接使用。

示范与讲解的配合：先建立整体认知

示范是教练最有力的工具，但多数教练示范得太快、讲得太多。把这一层理解透了，后面的练习与细节才有意义——示范与讲解的配合从来不是孤立的一环，它与基础动作、判断力和实战经验彼此相连。

清单背后的判断依据

示范要分段

完整示范一次建立印象，之后拆成三段示范，每段配一句讲解。

讲解不超三句

一段示范最多三句讲解。超出就是信息过载。

让学员复述

示范后让学员用自己的话复述动作要点，检验是否真的理解。

慢动作示范

关键动作要用一半速度示范，让学员看清手腕与球杆的关系。

示范与讲解的配合自查清单

• □ 示范要分段——做到位了吗？
• □ 讲解不超三句——做到位了吗？
• □ 让学员复述——做到位了吗？
• □ 慢动作示范——做到位了吗？
• □ 第一步：完整示范——执行了吗？
• □ 第二步：分段示范——执行了吗？

执行建议

自查建议每次课后花三分钟完成，重点看学员的击球量是否达到课程标准。