主视眼与瞄准线四周分步练习计划
会打和练对是两回事。这篇把主视眼与瞄准线拆成四周的分步计划：每周只解决一个问题，每一步都有明确的过关标准。
主视眼与瞄准线：先建立整体认知
搞清自己是哪只主视眼，站位和瞄准立刻清爽一半。理解这一层，后面的练习和细节才有意义——主视眼与瞄准线不是孤立技巧，它与握杆、走位、力度控制环环相扣。
计划背后的核心要点
主视眼压在杆正上方
俯身时让主视眼位于球杆正上方或略偏内侧，视线与杆线的夹角越小，瞄得越真。
右主视眼配右站位
主视眼在右，右脚站位更自然；主视眼在左，可微调站位让左眼居中，别硬套教程。
双眼视差是正常现象
非主视眼看到的球位置略偏是生理现象，信主视眼即可，不必纠结'消掉'视差。
换了球杆要重新校准
杆长、重心变化会影响俯身角度，换杆后前两局多打定点球，重新建立瞄准信任。
先测主视眼
双手交叠成三角看远处物体，轮流闭单眼，被'看到'的物体不动的那只眼就是主视眼。
四周分步练习计划
| 周次 | 重点 | 做法 |
|---|---|---|
| 第 1 周 | 第一步：测眼 | 用三角法确定主视眼，记下来 |
| 第 2 周 | 第二步：调站位 | 分别在正站位和微调站位打50杆定点，对比命中率 |
| 第 3 周 | 第三步：固定下来 | 选定命中率更高的站位版本，之后不再随意更改 |
| 第 4 周 | 实战与复盘 | 实战检验：在约球局中刻意使用本周能力，记录成败 |
Q：计划执行到一半断了怎么办
断在哪一周就从哪一周续上，不必重来。练习计划的价值在累计，不在连续。
💡 一句话总结：主视眼与瞄准线的核心在于主视眼压在杆正上方与右主视眼配右站位这两件事——把它们练到不假思索，剩下的都是时间问题。